月經是女性健康的晴雨表， 每個人的月經量都不一樣， 當長期出現月經量過少， 會對身體健康造成不良的影響。 引起月經量少的原因是什么呢？一方面子宮內膜變薄或病變， 另一方面精神狀態、內分泌失調以及婦科疾病。 建議對癥下藥， 否則會對影響懷孕。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種調經排毒的食材， 堅持用下去， 淤血和毒素也排出了。
榴蓮是水果之王， 雖然氣味難聞， 但對于子宮的保養有著一定功效。 特別是痛經的女人， 適當吃一些榴蓮， 可以改善痛經， 驅除寒氣， 對治療宮寒很有效果。
艾葉與雞蛋煮熟， 能夠改善痛經， 溫經止血， 還能幫助孕婦安胎。 益氣活血， 氣血充足， 子宮溫暖了， 宮寒才不會纏上身。 幫助女性促進經血排出， 不淤堵在子宮內， 還有調理雌激素的作用。
海參含有豐富的微量元素， 具有壯陽補腎、潤肺除燥、補血的功效。 對于月經量少的女性而言， 常吃這道美食， 能夠調節月經不調， 阻止細菌的粘附， 保護子宮， 預防婦科炎癥。
黑棗性溫味甘， 具有補腎益氣、健脾養胃的功效。 對于愛美的女人， 常吃黑棗能夠消除自由基， 美白祛皺， 延緩皮膚的衰老， 還幫助排出體內的毒素， 清理子宮卵巢垃圾， 讓女人遠離痛經。