中醫常說“養肝就是養命”。 如果肝臟代謝不正常， 身體的各個器官都無法正常工作， 一個好的肝臟， 能讓人擁有一副好的身軀， 而如果肝功能不好， 迎來的人生將可能是黯淡無華的。 如果肝臟無法正常排毒， 毒素就會滯留在體內， 再美的女性也會變成“黃臉婆”。
肝好， 人不老， 6種堿性食物每天換著吃， 清肝排毒， 肝臟一天比一天好！
胡蘿卜不僅能為肝臟解毒， 還能徹底清潔肝臟， 從而極大地促進肝功能。 胡蘿卜富含維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、鉀、鎂、磷、生物素和各種其他必需的營養物質， 不僅對你的肝臟有益，
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖， 可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力， 肝不好的可以在平時經常喝一杯蜂蜜水哦。 同時還可以幫助盡快進入夢鄉， 含有大約35%的葡萄糖， 40%的果糖， 增強對疾病的抵抗力。 能滋補強身， 調整腸胃， 強化五臟功能， 解除疲勞， 呵護肝臟。
如果肝火旺、有肝炎者不妨多喝蒲公英茶。 蒲公英具有養肝護肝、清熱解毒、消炎抗菌、利尿等多種功效。 蒲公英一直是殺菌消炎、清肝排毒的利器， 長期飲用讓你健康氣色好。 蒲公英全身都是寶， 除了葉子之外， 蒲公英根茶也富含大量的礦物質和維生素，
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等， 有維生素丸的美稱， 對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效， 一天沒事吃幾顆紅棗對保護肝臟很有益處， 是很好的護肝食材， 能夠幫助排出身體毒素。
菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效， 可降肝火。 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。 能全面提高人體抗氧化能力， 及時清除有害自由基， 保護肝臟， 促進肝功能恢復， 防止肝炎惡化。
葛根具有提高肝細胞的再生能力， 恢復正常肝臟機能， 促進膽汁分泌， 防止脂肪在肝臟堆積，
大蒜， 如果你想給肝臟排毒， 在飲食中加入蒜是個很好的辦法。 因為蒜可以激活肝臟中的酶， 促進排毒。 蒜還含有大蒜素和硒， 有益于肝臟的正常運作。 大蒜中的微量元素硒， 通過參與血液的有氧代謝， 清除毒素， 減輕肝臟的解毒負擔， 從而達到保護肝臟的目的。
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