養生是很多人都在關注的話題， 之所以要了解養生， 就是為了減少多種疾病的發生和如何預防， 尤其是癌相關的疾病， 俗話說， 病都是吃出來的， 只要多注意飲食就可以減少疾病的發生， 以下這5大食物再便宜也不能吃， 常吃會增加致癌風險， 尤其是第5種， 吃火鍋的時候常吃。
檳榔
檳榔是去年被曝光常吃有致癌風險的， 所以海南的朋友要注意了， 如果你還在吃， 就趕緊扔掉吧， 檳榔雖然口感不錯， 但是它卻是被公認為強致癌， 尤其是會增加口腔癌的風險， 建議用新鮮的水果來代替， 不僅健康， 還能抗癌。
辣條
生活中的辣條無處不在， 布滿整個大小超市， 但是辣條致癌已經不是新鮮事， 經常被曝光， 一是生產條件臟、亂、差， 容易含有寄生蟲、細菌等， 二是添加劑濫用， 一包辣條至少15種添加劑以上， 三是辣條是一種腌制食物， 含有大量的亞硝酸鹽， 這是一種被公認的一級致癌物， 所以為了健康辣條最好不要再吃了。
油炸、燒烤、熏制
這一類美食都不宜常吃， 因為都含有多種致癌物例如雜環胺， 苯并芘， 亞硝胺等， 所以像油條， 雞排， 烤肉， 臘腸等減少攝入。
娃娃菜
這是一種常吃的營養蔬菜， 看似營養價值高， 但卻實存在問題， 種植娃娃菜的農民都知道， 這是一種最不能保鮮的蔬菜， 天熱放2天就壞了， 市場上娃娃菜之所以可以長久存放，
火鍋丸子（人造美味）
這種人造美味的火鍋丸子相信不少人都吃過， 像魚丸， 蝦丸， 蟹棒等， 雖然是海鮮為代表， 但是幾乎不含肉， 蝦等， 往往有太多的面粉， 色素， 明膠， 香精， 雞精和各種的添加劑， 常吃不僅沒有營養， 反而會增加致癌的風險， 所以吃火鍋的時候最好不要再吃了。
防癌一定要做好5點：
1、加強運動， 每周至少有1-2次的有氧運動， 可以跑步， 游泳， 打籃球等。
2、多注意， 不要熬夜。
3、不生氣， 生氣是百病之源， 常吃對多種器官都有傷害。
4、飲食要以清淡為主。
5、多吃防癌食物， 紅薯， 西蘭花， 西紅柿， 黃瓜， 白菜，