月經對每個女人而言， 都是麻煩的事情。 很多女人會遭遇月經不調， 比如痛經、月經量少等問題， 需要對癥下藥， 不能盲目吃藥， 不利于身體健康。 月經量少會導致血管收縮能力變差， 這樣氣血不通暢， 體內的污血不能排不出。 嚴重的話還會導致不孕癥。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種調經止血的食材， 希望對女性朋友有所幫助！
月經期間， 常喝紅糖水， 具有益氣補血、健脾養胃的功效。 紅糖水里面需要加入生姜， 能夠驅除體內的寒氣， 讓子宮的溫度上升。 促進血液紅細胞的合成， 預防和治療缺鐵性貧血。
當歸性溫味甘， 具有補血活血， 治療月子病的功效。 對于血虛引起的閉經、痛經、月經不調癥狀， 具有行氣補血的作用。 幫助排出身體中的毒素， 美白肌膚， 調節激素平衡。
生理期間， 常吃西番蓮果， 能夠凈化身體內的毒素， 還能改善皮膚粗糙的問題。 西番蓮果含有一種物質， 能夠抑制香酚， 安神養心， 有很好的補血養血的效果。
猴頭菇含有豐富的糖類、多肽類， 能夠增強體內的蛋白， 起到防癌抗癌的功效。 對于月經不調的女性而言， 能夠促進經血的通暢， 健脾益氣， 抗菌消炎， 幫助子宮排毒， 抗衰老美容養顏。