大多數女人會有宮寒的煩惱， 宮寒反映了女性子宮的健康。 宮寒會給女性身體帶來一系列問題， 比如月經不調、內分泌失調、痛經、水腫等癥狀， 只有子宮溫暖了， 經血才會排得更通暢， 不少女性通過藥物來治療， 但是對身體會有副作用。 建議食療調理比藥還管用， 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種活血暖宮的食材， 希望對女性朋友有所幫助！
榴蓮是女人一種滋補品， 屬于性溫的水果， 在生理期間適合吃一些的。 榴蓮的藥物價值很高， 能夠緩解痛經。 榴蓮果皮中的蛋白質水解酶， 能夠化解瘀血，
葛根粉含有一種異黃酮， 類似于女性的雌激素， 能夠促進雌激素的分泌， 激活卵巢， 幫助身體中排出垃圾， 減少皺紋， 祛斑消腫， 還能延緩衰老。 對于宮寒及痛經具有輔助的功效， 美容養顏凈化血液， 延緩更年期。
豬皮與紅糖燉煮， 具有調節氣血、滋陰養血的功效。 生理期間由于流失大量的血液會引起血虛， 常喝這道湯， 能夠治療貧血癥， 安神養心， 促進人體的新陳代謝， 有助睡眠， 讓氣血更通暢， 月經量也慢慢變多了。
玫瑰花具有調理脾胃、活血化瘀的功效。 紅糖具有益氣活血的功效， 二者搭配食用， 能夠保養子宮， 調理腸胃， 紓解郁氣， 讓皮膚更顯紅潤， 緩解月經期的不安， 輕松的度過月經期。