穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分， 它是以祖國醫學理論為指導， 以經絡腧穴學說為基礎， 以按摩為主要施治， 用來防病治病的一種手段。 人體上共有409個穴位， 每個穴位有它獨特的用處， 而人身上有3個減肥“開關”學位， 一旦打開， 你想不瘦都難！
揉腹三次勝吃參
民間有句話叫“揉腹治百病”， 可見揉腹的好處。 小腹是陰中之陰， 是寒氣最愛聚集的地方， 所以揉腹很關鍵。 揉腹的過程中會感覺胃腸蠕動， 甚至旁人也能聽到肚子“汩汩”的聲音， 這是內氣彙聚運行通暢的表現。
日敲天樞， 排便暢
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。
拍打帶脈
從中醫角度講， 腹部有帶脈， 經常拍打有利於氣血循環， 可以使腹部經脈通暢。 另外， 從西醫講， 腹部有很多靜脈， 形成網狀結構， 經常拍打使血液迴圈加快， 加快了腹部的新陳代謝。 所以， 經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
減肥的蔬菜：
野韭菜
野韭菜一般只在春季的幾個星期內出現， 每100克只含有35卡路里的熱量， 味道非常好， 是非常理想的減肥食品之一。 如果你喜歡它們， 最好在當地購買，
竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點， 食用竹筍不僅能促進腸道蠕動， 幫助消化， 去積食， 防便秘， 並有預防大腸癌的功效。 竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品。
大白菜
大白菜中含有豐富的膳食纖維和維生素A， 眾所皆知維生素A能起到明目護眼的作用， 對美容養顏都具有一定的功效。 但是大白菜不宜在冰箱中儲存過久， 這樣會消耗白菜的營養。 還有消化性潰瘍患者不宜生食大白菜， 以免粗纖維劃傷腸胃， 造成創傷。
冬瓜
冬瓜減肥， 是一種運用冬瓜減肥的方法， 自古就被認為是不錯的減肥方法， 冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，