大姨媽是女人每個月必來的親戚， 很多女人都知道， 月經期間身體是最脆弱的， 很多人又愛又恨， 尤其要是痛經， 身體會更難受， 甚至有的人還會出現腰酸背痛， 月經不調， 月經量多或少的現象， 當然女人都應該要學會保護自己， 月經期間身體這2個部位不能讓男人碰， 就連自己也不能， 早知道早受益。
腰部
第一個就是腰部， 尤其是月經期間出現腰酸背痛的現象， 老公都想給你按摩， 推拿， 捶打腰部可以緩解疼痛， 但是以后要禁忌， 不知道男人不能， 就連自己也不可以， 因為這樣很容易使女人的盆腔加重充血，
腳部
月經期間都會感覺到疲勞， 通過按摩腳底可以緩解， 但是這樣容易加重身體的血液循環， 從而也會引起月經量增多導致經期延長， 按摩足部的話也容易使得子宮產生收縮， 影響內分泌， 所以這件傻事不要再做了。
月經期間這3點要做好， 有保健作用
注意食療
月經期間食療是最重要的工作， 除了要禁食辛辣刺激， 油膩， 甜品， 寒涼的食物以外， 更重要的是要知道吃哪些食物對身體最好， 例如我們可以通過多吃一些補血的食物來維護女性健康， 紅糖水、阿膠、紅棗蓮子、豬肝、菠菜、櫻桃等都是女性經期要常吃的食物， 另外要注意飲食一定要以清淡為主。
注重保暖
經期一定要多注意保暖， 就算是夏天也要多注意， 如果不注意保暖容易導致寒氣入體， 造成痛經， 月經不調等現象， 夏天減少在空調屋的出入。
多喝水排毒
很多人都知道月經期也可以稱是為排毒期， 所有女人必須要注意排毒， 然后喝水是關鍵， 一定要比平常多喝幾杯水， 排出子宮毒素， 身體才會更健康， 遠離各種婦科疾病。
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