女人來月經的時候多多少少會感覺不適， 比如痛經、腰酸背痛、四肢乏力等， 這個疼痛是男人無法理解的。 月經不調輕者會導致閉經， 嚴重的話出現不孕癥。 什么因素導致月經不調呢？與先天的子宮發育不良， 還有后天不良的生活習慣導致的， 那么如何保養子宮？今天小編跟大家分享以下幾種溫經散寒的食材， 希望對女性朋友有所幫助！
荔枝對女性的身體有調理的作用， 它含有豐富的維生素， 能夠預防和治療女性的缺鐵性貧血。 特別是宮寒和手腳冰涼的女人， 活絡經血， 補血益氣， 還能緩解腹痛，
涼拌馬蘭頭， 具有清熱涼血、調理月經量多、月經不調等功效。 對于經期心煩失眠的癥狀， 常吃這道菜， 能夠保護心臟， 安神養心， 改善血塊， 促進血液循環， 促進子宮收縮， 還能治療腹瀉。
常喝銀耳蓮子粥， 具有滋陰補血、滋養卵巢的功效。 奔四的女人會出現皮膚松弛、長斑的情況， 常食用這道粥， 能夠促進雌激素的分泌， 讓皮膚更有彈性， 提高機體的免疫力， 還能預防婦科疾病。
南瓜粥是女性常吃的食物， 南瓜本身含有豐富的維生素E， 能夠抑制過多雌激素的分泌， 激活卵巢。 南瓜中豐富的氨基酸及礦物質， 能夠促進皮膚細胞的修復， 還能讓肌膚更加柔滑。
歡迎關注本企鵝號， 小編每天定時為您推送不同的美食文章，