隨著生活以及工作的壓力變大， 很多女性沒有閑暇的時間去調理自己的身體， 平時最多對皮膚進行護理和保養， 當體內雌激素偏少卻無視， 對身體健康很不利的。 雌激素偏少會出現以下癥狀， 如失眠多夢、皮膚干燥瘙癢、脾氣暴躁、月經量少等， 不及時調理的話很容易卵巢早衰。 那么如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種補充雌激素的食材， 希望對女性朋友有所幫助！
蘑菇含有一種特殊物質， 能夠促進膽固醇的分解， 降低高血壓， 還能預防心血管疾病。 蘑菇中的纖維素， 能夠達到潤腸通便的作用。
玉米含有人體所需的微量元素硒， 具有防治子宮肌瘤與乳腺炎的功效。 玉米中的植物纖維能夠促進體內的垃圾的排出， 緩解便秘， 起到防癌抗癌的功效。 女人常吃玉米， 排出體內的毒素， 增強抵抗力， 保護子宮！
酸梅含有豐富的檸檬酸， 能夠促進血液中沉積的乳酸排出， 達到凈化血液的功效。 女人常吃酸梅， 能夠活血化瘀， 讓子宮肌瘤逐漸的縮小， 起到抑制子宮肌瘤的癌變。 夏天飲用酸梅湯起到開胃解暑的作用。
常喝艾葉生姜水， 具有溫經止血、緩解宮寒的功效。 艾葉本身可以治療血寒， 與生姜搭配熬湯， 不僅能夠補血益氣，