對于睡覺來說， 很多女性都會將一場比較好的睡覺叫做美容覺， 這代表著睡覺在女生的心中還是非常高的， 也有很多女性為了有一個好的容顏而早睡早起， 睡足八小時。 其實如果女人在睡覺之前能做到這一步， 可能身體會更健康哦！不僅會變得更漂亮， 連一些隱疾也沒了呢！
建議的就是大家在睡覺之前可以多做這一步， 將身上的衣服都脫掉， 然后再睡覺， 也就是裸睡。 可能很多男生會覺得這是一件比較羞恥的事情， 不好意思去做， 但是等你看完它的好處就知道到底要不要這樣做了。
1、睡得舒服
不管身上的衣服多么柔軟， 對于我們的身體來說都是一個舒服， 不僅會阻礙它自由的呼吸， 還會對它造成一定的壓迫， 特別是睡姿不好的人， 睡覺起來睡衣裹成一坨， 不利于身體的血液循環。 而脫光衣服睡覺， 我們的身體就沒有了束縛， 會變得更加的舒展， 睡眠質量也會提高。
2、保護私處
女性不同于那你行， 下身經常會處于潮濕的環境中， 如果還穿著內內， 就不容易干燥， 很容易滋生細菌。 如果我們在睡覺的時候， 去掉這層布， 那么自由的空氣就會進入我們的私處， 帶走那里的濕氣， 使之變得干燥， 這樣細菌也少了， 婦科病也沒有理由來找我們。
3、美容養顏
為什么說睡覺是美容覺？這是因為我們子啊睡覺的過程中， 身體會將一些雜志排出去，
裸睡的好處雖多， 但是我們也要注意保護自己的安全。 若不是自己一個人住， 而是和別人住在一個屋檐下， 特別是有男性的時候， 最好不要這樣做。 而且我們裸睡的時候， 一定要保持床上用品的衛生是干凈的， 不然會起反效果哦！