胃病很常見， 有句俗話說“十人九胃”， 現在的人都或多多少有一定程度的胃病， 慢性胃炎、胃潰瘍、胃痛、胃脹等， 你是不是也中招了？胃病雖然很普遍， 但是也絕不是我們可以掉以輕心的小病。 如果平時不加注意的話， 胃病就會反復發作， 以至于病情會越來越嚴重。 立秋后， 胃腸在經歷了一個夏天冷飲的“洗禮”后， 脾胃功能就會減弱， 秋天正處于“陽消陰長”的過渡階段， 加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變， 容易致使胃病患者疾病復發， 秋季要預防胃病以及胃病復發， 日常就要養好胃。
胃病的死對頭， 立秋后多吃它，
南瓜是很養胃的一款食物， 因為南瓜很溫和， 味道甘甜， 對胃很有好處， 特別是南瓜中含有的營養價值很高， 它富含的碳水化合物、果膠可以掩護胃部免受侵害， 其中含有的果膠還能將胃里的細菌等有害物質吸附掉， 可以避免受到粗硬實物刺激， 還能愈合潰瘍， 比較適合慢性胃病人。
蜂蜜以其甘甜的口感以及養胃潤肺的功效更受到現代人的喜愛。 蜂蜜是天然的養胃食品， 其含有豐富的營養價值， 可以抑制胃酸的分泌， 從而減少對胃黏膜的刺激， 溫和不刺激。 蜂蜜含有酶能有助于人體消化以及吸收、代謝， 易于填充， 能起到保護胃粘膜潰瘍的作用。 蜂蜜泡水喝相當不錯， 早晚喝一杯，
山藥淀粉顆粒小， 且質地細膩， 粗纖維含量相比其他薯類食物少很多， 所以更適合腸胃不好的人食用。 且山藥淀粉中支鏈淀粉含量高， 可以健脾養胃， 有助于人體消化， 對消化道黏膜還有一定的保護作用， 還能提高身體的免疫力， 養胃護胃更健康。 山藥屬于淀粉類根莖蔬菜， 在食用時以蒸食、煮食為好， 應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。
蘋果味甘、性涼， 可健脾補氣益胃， 生津潤燥， 適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。 有健胃消食、緩解腹脹的功效， 而且很解膩， 遠離胃病。 煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉， 熟吃皮膚瘙癢除部分維生素丟失外， 蘋果大部分營養成分均可保留。 煮過的果膠會起到吸附的作用，
甘藍具有“天然胃菜”的稱號。 營養非常豐富， 富含多種維生素和礦物質及大量的纖維素， 同時還含有一種叫甲硫丁氨酸的物質， 這種成分能幫助消化性潰瘍的愈合， 保護并修復胃黏膜組織。
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E， 能幫助消化， 減輕腸胃壓力， 防治胃潰瘍。 松子仁也有很好的防治胃病的功效， 能夠促進消化， 減少腸胃壓力， 有利于腸胃健康。
花生拌黑木耳， 是一道清腸養胃的小菜， 黑木耳口感清爽， 具有清腸排毒的功效， 花生含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸， 具有強健腸道、養胃潤燥的作用， 還能降低膽固醇， 延緩衰老。 這兩種食材搭配， 營養豐富， 是胃黏膜的天然修理工。
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