一個女孩子想要穿的好看， 有一雙美腿是十分必要的， 然而很多女孩子都不敢穿短褲甚至短裙， 主要就是因為她們有一雙大象腿， 肉肉特別多， 動起來的時候一顫一顫的， 心里也有點自卑。 瘦腿就成了必要的一件事， 然而瘦腿可比瘦肚子難多了， 很多人都沒有找到方法， 其實這也是非常簡單的。 拍一拍， 靠一靠， 壓一壓就能讓我們的腿部變細， 擁有真正的大長腿。
一、拍一拍
我們在睡覺之前可以拍拍大腿， 我們腿上的穴位是非常多的， 這些穴位又管著我們身材的各個方面。 如果我們每天晚上拍拍這些穴位，
二、靠一靠
很多人可能會覺得這個和我們平時坐在床上差不多， 其實差別是非常的大的， 我們躺在床上將雙腿靠在墻上， 然后盡可能的讓臀部與墻壁相貼， 整個身體呈九十度角。 大家可能會發現這個動作是非常辛苦的， 一般保持十分鐘， 雙腿就會有發麻的感覺， 這主要就是腿上的肌肉在燃燒， 我們的腿會慢慢變細。
三、壓一壓
這個動作， 大家在上學的時候應該經常有做， 坐位體前屈， 是檢測我們身體柔韌性的一種做法。 我們坐在地上或者床上， 雙手抱著腳部， 身體盡力向前屈的時候， 會盡可能的拉伸腿部的肌肉和筋， 這樣的話就能促使腿部增長，
想要讓大象腿消失不見， 這些動作， 每天都要堅持做， 都是一些非常簡單的動作， 也花不了多少時間， 而且有些動作還可以邊做邊干其他的事情。 主要就是靠大家堅持， 就能看到效果。