桑葚很多人都吃過， 每年4~6月就是它成熟的季節， 它那酸甜多汁的味道讓不少吃貨回味無窮。 桑葚雖好吃， 但可能還有不少人對它的功效不那么了解。 其實桑葚有很好的養生作用， 素有“民間圣果”的稱號， 很早就成為了中國帝皇家的御用補品。
多吃桑葚， 對人體有這3個好處， 直接給你說明白！
1、多吃桑葚可以保護心腦血管
桑葚中富含有大量的脂肪酸， 脂肪酸可以分解脂肪， 降低人體內的血脂， 防止血管硬化等作用。 所以很多老人家在四五月這個季節， 都喜歡去山上或者河邊采摘桑葚吃， 這樣可以預防心腦血管疾病。
2、多吃桑葚可調節腸胃功能
桑葚當中還含有大量的蘋果酸， 鞣酸等營養物質， 這些物質可以幫助人體累的腸胃功能進行消化。 所以當人們吃多了或者吃了大量的油炸和油膩的食物后， 就可以適當的吃一些桑葚， 這樣就會緩解腸胃的負擔， 使的消化加快。
3、滋陰補血
中醫認為桑葚可以滋陰養血， 改善陰血不足引起的頭暈耳鳴、心悸失眠的癥狀。 所以， 女性、中老年人都可以多吃點桑葚。 對于小孩子貧血， 搭配其他補血劑一起服用， 有促進生血的作用。