女性經期來臨時， 飲食要尤為注意。 因為經期期間的飲食是會影響到女性的身體狀況， 例如會出現痛經的問題。 因此女性在月經期間必須注意飲食。 當女性越來越注重自己的健康時候， 她們會懂得如何選擇健康的飲食， 尤其是在月經期間， 因為月經期是女性較為脆弱和需要照顧的時候， 那么這時候就要有個健康的飲食意識了， 下面為你介紹一些女性健康生活常識， 月經期應該多吃3種水果！
女人來月經， 多吃3種水果， 你都知道嗎？
1、蘋果
蘋果是溫性的水果， 還富含纖維素、果膠等膳食元素。 纖維素能夠增加腸道運動，
2、木瓜
木瓜性溫， 不寒不燥， 其中的營養容易被皮膚直接吸收， 可行氣活血， 使身體吸收充足的營養， 從而使皮膚變得光潔， 柔嫩， 細膩， 皺紋減少， 面色紅潤， 常吃有去斑美容的效果。 而且木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物， 木瓜有催乳汁的作用， 所以想豐胸就常吃木瓜吧！
3、龍眼
龍眼這種食物是南方生產的一種水果， 能夠很好的補血不人體的元氣， 還有安神清腦的功效， 在女性月經的時候吃一點， 能夠有效的排出身體中的污血， 還能不出經期中所失去的血液， 特別是對于經期中頭痛的女性來說， 它還能預防頭痛。