人吃五谷雜糧都會有這樣的尷尬困擾， 就是放屁。 現在， 放屁在很多人的概念中覺得時間好事， 是說明在排“毒氣”， 但是放屁多真的是這么理解的嗎？很多人對自己放屁并沒有重視， 其實大家都不知道， 其實放屁如果比較頻繁可能與我們的身體健康有關系， 為了我們的身體健康， 千萬不要掉以輕心， 經常放屁， 你以為是消化好在排“毒氣”？其實有可能是這幾種疾病在“作怪”。
1、腸胃不好
腸胃不好的人容易經常放屁。 腸胃不好導致人體的消化系統不好， 經常會出現胃脹的情況。 胃脹就是為中含有大量的氣體沒有得到及時的排出，
2、脾虛
經常放屁可能是因為脾虛而引起的， 如果脾虛， 說明這個人脾虛胃弱， 胃的消化功能很不好， 所以在腸道內就會很容易產生很多氣體。 如果要排出這些氣體， 就會通過放屁將這些氣體排出來。
3、便秘
經常發生便秘的話， 容易導致發屁多、腹脹等。 便秘嚴重的小伙伴困擾會更加多， 當糞便是由食物殘渣廢料和細菌組成， 由于糞便長期堆積在體內， 在腸道中無法移動時， 滋生很多細菌， 細菌不斷對糞便進行分解， 從而產生了更多的氣體， 所以還是以清淡的食物為主比較好。
4、腸炎
大多數人由于生活習慣不好導致腸炎的發生， 或是更年期的人， 其腸胃運動不如年輕時那么活躍，
5、菌群失衡信號
腸道細菌失衡， 結腸中的有益細菌會對所吃的食物進行發酵， 促進腸胃消化， 這一過程發生在結腸里， 但有些結腸細菌由于過度生長而進入小腸， 這就造成食物被消化前， 就提前細菌發生了接觸， 產生了氣體， 這就是頻繁放屁的原因之一。
放屁失調或長期不放屁， 會影響推陳出新， 簡單發生腹脹和胃腸道疾病， 也有可能致使臉上粉刺和斑點， 導致肌膚干燥、粗糙等疑問， 所以這個時分， 我們能夠經過食物來調理自個的身體，
1、薏米紅豆粥
紅豆富含膳食纖維， 能夠推進腸胃活動， 協助排便， 防止便秘的景象。 薏米中含有多種維生素和礦物質， 有推進推陳出新和削減胃腸擔負的效果。 準備薏米、紅豆、芡實、紅棗等材料;將薏米、紅豆等洗凈， 將全部材料下鍋煮至軟爛加入紅糖即可。
2、燕麥
燕麥屬于粗糧， 里面有很豐富的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助身體及時排除體內毒素， 不僅可以減肥瘦身， 燕麥還可以改善血液的循環， 緩解疲勞， 含有大量的抗氧化成分， 能有效抑制黑色素沉淀導致的皮膚暗沉的狀況， 讓肌膚更光滑白皙！
3、香蕉
常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，
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