血管的作用是運輸血液， 當血液的垃圾越來越多， 就會形成血液粘稠， 血液粘稠， 又稱為血稠， 并非獨立性疾病， 臨床上有很多疾病， 如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等， 都與血稠有著密切關系。 血稠之后， 血液流動変緩， 容易形成血栓， 堵塞血管。 身體血管干凈， 才會讓血液流通舒暢， 身體更健康。 如果不早預防， 嚴重會導致癱瘓甚至失去生命的危險。 日常注重飲食調理， 就能很好的把血液垃圾清除掉。
夏天氣溫高， 人體出汗多， 體內容易缺水， 若水分不能及時補充，
紫菜可以說是生活中經濟又實惠的清除血液垃圾的方式， 紫菜中含有豐富的維生素A和維生素B族， 更能夠幫助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人體所需要的礦物質和豐富的纖維素。
卷心菜被稱血液中垃圾的“清道夫”。 卷心菜中富含的維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維具有降低血脂、養胃、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效。 高血壓、高血脂的老人適當食用些卷心菜對身體有很大的好處。
荷葉茶， 荷葉可以清熱化濕，
紅薯被稱為菜籃子里的“冠軍菜”， 因為紅薯本身含有豐富的營養物質， 經常吃紅薯， 能夠清理血液垃圾， 強健脾胃， 紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素， 可以保持血管壁的彈性， 清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊， 防止動脈粥樣硬化的發生。
青蒜中含有鉀元素非常多， 可以很好的避免血壓過高， 有效的清理血液里面的垃圾毒素， 另外經常吃青蒜能夠抑制血小板凝聚防止血管堵塞能夠很好的預防血栓的形成。
山楂中含有一種黃酮類的有效物質， 可以起到軟化血管的作用， 能擴張血管， 防血管堵塞， 清理血液垃圾毒素。
除了以上這些食物之外， 還要注意以下這些事項
1、每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中， 一整天的身心疲憊都被沖刷干凈， 血液也變得暢通起來， 這樣就會稀釋粘稠的血液。 但是， 注意不要突然洗太熱的熱水澡， 否則容易得血栓， 也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
2、飲食宜清淡
平時提倡低脂、低鹽， 低糖、高蛋白飲食， 少吃動物內臟、油炸食物。 晚餐不宜多食葷腥厚味食物， 平時以素為主， 粗細糧搭配。
3、盡量戒煙少酒
很多人有吸煙喝酒的習慣， 煙酒對的體健康的危害， 在國內的宣傳比較少， 其實它們的危害非常大， 煙酒中有很多的有害物質可以使血液的粘稠度增高，
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