十個女的一半就有月經不調的癥狀， 月經不調通常表現為月經量變少、月經周期推遲、痛經、黑色經血、血塊等各種癥狀， 很多女性通過針灸或按摩來調理月經， 這些都不能從根本上解決。 建議從食療來調理月經不調， 今天小編跟大家分享以下幾種暖宮補血的食材， 堅持用下去， 容顏也越來越年輕。
荔枝含有豐富的營養物質， 特別是維生素攝入體內， 能夠增強免疫力， 還能預防和治療缺鐵性貧血。 對于手腳冰涼的體虛女性， 常吃荔枝， 能夠補充熱能， 改善宮寒的癥狀， 調理月經不早衰。
絲瓜炒雞蛋是夏天常吃的一道菜，
羊肉配白粥， 是女性補氣養血的食材。 羊肉含有豐富的營養價值， 行氣活血， 滋陰壯陽。 而白粥本身無營養， 與羊肉搭配食用， 能夠促進人體的新陳代謝， 調理月經紊亂， 能夠有效防治氣血阻滯而引發的疼痛。
木瓜是豐胸養顏的一種食物， 受到女性朋友的喜歡。 木瓜中含有豐富的維生素A， 能夠維持女性體內雌激素的分泌， 補充能量， 讓子宮遠離寒氣的入侵， 疏通乳腺， 讓胸部更加豐滿， 皮膚也越來越細膩。