說到健身我們不得不提到， 徒手健身動作引體向上。 大家都知道做引體向上用到的就是單杠， 他可以訓練到我們的背闊肌和我們的肩膀。 對於引體向上來說對於每一個人都是非常的難， 能做到10個以上都可以稱為高手了， 大部分人還有一個都做不來的。
不過在美國有這樣的一個測試， 就是在單杠上做一個簡單的懸垂， 能堅持2分鐘的朋友可以獲得100美元， 很多人感覺這是一種商家搞的活動， 但事實能做到的卻很少， 可能你都不敢相信自己的眼睛， 接下來我們看看這幾位挑戰者的表現吧。
大家可以看看這個廣告，
有三位朋友來挑戰這個項目， 一個中年男子和一個年輕人， 還有一個漂亮的妹子。 他們在沒有比賽之前都對這個專案感覺非常的簡單， 只是堅持120秒的時間就可以輕鬆獲得100美元。
讓人比較意外的是三個人沒有一個挑戰成功的， 比賽結束後的美女， 自己分析了一下原因：單杠的杆子太粗， 手抓上去有一種扶在上面的感覺， 很難用上力氣， 同時杆子是可以轉動的這是一個比較難的挑戰。
就在大家猜想， 這三位可能都是沒有什麼健身基礎的朋友，
通過這個測試大家可能想到， 這個簡單的懸垂可能借到的力氣太少了， 在加上杆子是可以轉動的要求你的前臂有很大的力氣！
Corey Hall是一位街頭健身達人， 他挑戰過很多高難度的力臂動作， 像雙力臂、V字支撐都難輕鬆的應付的來， 他也有一次和家人出遊看到這個廣告， 也想表現一下自己， 卻沒有想到的是這次的挑戰讓他在家人面前有些丟了面子， 健身多年的他感覺白練的。
網上有很多的朋友評論，