都說濕氣重百病生， 一旦它和其它對身體不好的東西聯合起來對我們的身體健康發起進攻， 就很容易導致我們生病。 所以如果發現體內有了它的蹤跡， 一定要趕緊除掉它， 如何發現這種趨勢呢？主要看這4點：
1、頭暈
體內的濕氣重了， 首先它們就會拖累我們的大腦， 如果你起來后感覺還是睡不醒， 異常疲勞， 可能就是它在身體內作祟。
2、大便黏滯
很多人早上起來都會上大， 但是當你在上廁所的時候感覺排便困難， 而且大便粘在馬桶上， 很難沖洗干凈， 這就是體內濕氣太多而導致的。
2、刷牙干嘔
我們刷牙的時候一般都很快速，
4、食欲差
濕氣會在我們身體的各個部位內亂躥， 打擾其工作。 如果我們早上起來， 明明體內的能量已經消耗完畢， 卻還是不想吃東西， 或者吃了幾口就飽了， 很有可能是它在我們的腸胃里作祟。
要解決這個問題我們可以通過紅豆薏米粉， 這幾種食材都是利水祛濕的， 多吃對身體好， 還能補充營養， 和體能。