女人到中年， 四面來風， 腹背受敵， 孩子還未成年， 老人變小要哄， 左手事業， 右手家庭。 不僅要受到事業家庭的壓力， 還要面對45歲帶來身體的各種變化。 90%的女性都患有婦科疾病， 年輕的時候由于自身的抵抗力強， 容易控制炎癥的發生。 如果， 45歲后還沒有注意保養， 那么這個時候容易患上比較嚴重的婦科疾病， 比如：陰道炎、子宮脫垂、尿失禁、卵巢癌等疾病。
1.陰道炎
一般女人45-50歲就會絕經， 這時女性絕經后卵巢功能衰退， 雌激素水平下降， 陰道黏膜中糖原含量減少， 造成乳酸減少， 陰道局部抵抗力減弱， 外界細菌容易侵入及繁殖，
2.子宮脫垂
如果45歲之后女性不注意保養就有不同程度的子宮脫垂。 開始時只在站立、勞動和活動后脫出， 休息后還納。 隨著年齡增加， 脫出物逐漸增大， 脫出時間也逐漸延長， 有些人最后發展為整個子宮脫出。
3.尿失禁
更年期女性陰道壁和膀胱底部下垂， 尿道黏膜萎縮、皺襞減少， 尿道有縫隙或骨盆組織松弛， 陰道及會陰部肌肉張力減低， 均會造成尿道括約肌收縮力減弱， 使尿液會無意識地流出。
4.卵巢癌
卵巢癌的高發年齡為50～60歲， 如果過了45歲還不注意保養， 就給過早表現為盆腔有實質性腫塊， 但不引起任何不適， 常在婦科檢查時捫及， 也有的患者表現為絕經后出血。 但此類癌腫生長迅速，
女性過了45歲如果能過注意保養， 就可以防病于未然。 更年期是每個女性一生中必然經歷的階段， 其本質是由于內分泌的改變， 引起自主神經功能發生紊亂， 如果再加上心理和社會等諸多因素影響就會發病或加重病情。 為了保證更年期階段的平穩過渡， 女性需要在多方面進行預防、調節， 做好心理保健， 最重要的是自我調控。
1.了解更多的有關更年期女性生理和心理的衛生保健知識。
2.要做好心理調節， 及時解除心理障礙和精神負擔， 消除精神刺激等不良誘發因素。
3.注意陰部清潔， 預防感染。 更年期是一些婦科惡性腫瘤的高發期，
4.合理平衡膳食， 控制飲食， 并根據自己的體質與身體狀況， 選擇適合自己的飲食。
5.注意勞逸結合， 堅持根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛煉。
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