做一名編輯有些日子了， 通過觀察發現網友們失眠這個問題很嚴重， 常常會有些夜貓子， 到了凌晨還在刷著手機、查看著文章。 由于停電， 今天規定的任務是完不成了， 所以把心力都放在失眠上， 給網友們來份情誼的獨白。
同樣作為年輕人的我， 在上大學期間也喜歡晚睡、玩手機， 但是慶幸的是我有個舍友玩的比我還晚， 每次看著手機上的時刻已經凌晨2/3點， 看看她還亮著的手機， 常常會感到一種欣慰， 就算我起夜， 她為我照亮下床的路， 不讓我那么害怕， 雖然去廁所的路只有10步， 但是小編害怕“紅手綠手大白手”，
我相信很多年輕人和我一樣， 甚至， 現在還是習慣晚睡， 習慣一個人裹著被子玩手機， 時間過的這么快， 不知不覺已到凌晨。
為了網友們的健康， 小編溫馨的提醒你們早睡， 列舉了幾種方法， 希望對你們有幫助。
1、臥室選擇一些暖色調的燈光， 產生一種溫暖安全感， 這樣很容易幫助入睡。
2、睡衣的顏色采用一些焦糖色、綠色的衣服， 這樣會讓我們產生睡意， 而黃色、粉色、紅色， 會產生跳躍感， 刺激我們的大腦。
3、夫妻同蓋一床被子， 這樣會阻礙睡眠， 如果夫妻這樣會有失眠現象， 可才有單人蓋被子。