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愛食記第55天,只有一鍋番茄黑魚,30分鐘

說實話, 更新54天了, 還沒重樣的, 市場裡兜來兜去的也找不到靈感, 倒是女兒今天一反常態不再回答隨便, 說要吃魚片。 於是今天晚餐就是一大鍋的番茄黑魚了。

食材簡單, 就三樣:黑魚1條, 番茄3個, 洋蔥半個。 因為黑魚要片魚片, 所以不能太小了, 至少要1斤半以上。

黑魚洗淨, 魚骨和魚肉切開分別擺放, 片魚片。 我想讓魚片看起來大一些, 所以是第一刀不到底第二刀才切斷的, 拉開看著像個蝴蝶, 顯得肉片大一些, 吃起來也過癮。

魚肉片完後加料酒、胡椒粉、少許的鹽抓一下, 靜置備用。 魚骨斬小塊也加料酒、胡椒粉、鹽醃製備用。

番茄去皮切小塊, 洋蔥切小塊。

鍋裡放油, 油要比平時燒菜多一些。 油熱後下薑片, 然後把魚骨入鍋煎, 到魚肉變色, 把魚骨撈出。

鍋裡放洋蔥炒到透明, 加蕃茄丁進去翻炒到番茄出水。

把魚骨倒進鍋裡再加適量水, 水不要很多, 湯濃一點好喝。 燒開後加鹽和生抽調味。

把魚片用筷子一片一片的夾到鍋裡, 不要倒進去, 粘一塊很麻煩會生熟不均勻。 等到魚片變色即可上桌。

好大一鍋, 直接連鍋上了, 撒點香菜, 味道好極了。 我們三個這一大鍋下去, 連主食都沒吃...這裡的魚沒什麼特別要求都行, 不過最好是選黑魚或者巴沙魚, 魚刺少吃起來痛快。

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