月經量過多給女性的生活和工作帶來了很多的困擾， 暗示要警惕是不是得婦科病了。 怎么判斷月經量多呢？正常月經量在50-80ml， 當超出最大值， 就是月經量過多了。 這種可能不好操作， 還可以看衛生巾換的次數來看， 如果每片都滲滿了， 用量太多就可以判斷了。 今天小編跟大家分享以下幾種調理月經量多的食材， 堅持吃下去， 不怕貧血癥上身。
常喝蓮藕木耳老鴨煲， 具有滋陰止血， 調理月經的功效。 蓮藕性涼味澀， 能養胃護肝、散瘀止血。 老鴨性寒味甘， 它含有豐富的脂肪、蛋白質、微量元素等營養成分，
歸地燒羊肉不僅營養豐富， 還能溫經補虛， 適用于氣虛引起的月經量增多。 調理痛經， 改善貧血， 行氣止血， 促進血液循環， 氣色變得越來越紅潤， 緩解經期失眠的問題。
月經期間， 食用地黃煮酒， 能夠緩解血塊， 調理月經量的正常， 適用于血瘀引起月經量過多的癥狀。 氣血順暢了， 經血排得更順暢， 預防子宮和卵巢早衰。
黃連阿膠湯， 具有調理月經防早衰的功效。 黃連具有清火消炎、養陰瀉火的功效， 阿膠具有益腎寧心的功效。 二者搭配食用， 能夠補血益氣， 預防貧血癥， 還能調理月經量多的問題， 身體健康容顏更顯年輕。
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