我們常常會在電視劇中聽到一些比較古老的詞匯， 也就是所謂的元氣、陽氣等。 雖然說這個說法有點古老， 但它確是對我們身體根基的一種稱呼。 身體根基是非常重要的， 如果身體根基垮了， 就會導致體弱多病， 壽命也不長， 所以一些有損陽氣， 會導致身體根基垮掉的事情， 最好不要做。
1、熬夜、通宵
對于身體來說， 遵循的是日出而作， 日落息的生存規律， 然而現代社會越發達， 娛樂越豐富， 這個規律也漸漸的沒有什么人遵守了， 熬夜通宵的人數不勝數， 但是這種事情是非常損陽氣， 損耗根基的事情。
2、過汗
對于很多人來說， 夏天雖然經常出汗， 但是也專門有人借此來消耗身體內的脂肪， 通過出汗來減肥， 但是這種大量出汗很容易導致體內的陽氣也跟著汗液一起蒸發出去， 對身體來說也是不好的， 所以即使是運動也要適當。
3、愛吹空調
夏天空調是離不開的， 然而有些人天天吹空調， 而且將空調的溫度調得很低， 這樣也會有損身體根基。 因為冷空氣多， 就會通過我們的毛孔進入身體搞破壞， 導致陽氣減弱， 身體變差。
4、嗜食寒涼
夏天最受歡迎的食物大概就是冷飲了， 不管是飲料還是冰激凌等吃食， 亦或是其他的寒冷食物都是大家喜歡吃的， 雖然吃下去的那一瞬間很爽，
身體根基是非常重要的， 所以我們一定要好好的保護它。 雖然現在是大熱天的， 但是因為我們常呆在空調房等低溫的環境下， 所以多吃一些羊肉來驅寒暖身是非常好的， 而且每天一定要記得多喝水， 補充身體內的水分也有助于身體健康， 避免風寒入侵。