女人的氣血充足， 才能保證健康和美麗。 反正氣血不足， 就會導致長斑、皺紋滋生、頭暈眼花、月經顏色偏淡并且量少等問題。 長期處于這種血瘀的狀態， 對身體的機能也會出現很大的影響。 輕者比同齡人衰老很多， 嚴重的話卵巢早衰甚至絕經。 那么如何調理身體呢？今天小編跟大家分享以下幾種活血養顏的食材， 希望對女性的健康有所幫助！
每天一碗五紅湯， 能夠益氣補血， 還能治療月經不調的問題。 五紅包括紅豆、花生、紅棗、紅糖、枸杞這五種食材， 能夠促進血紅蛋白的合成， 還有造血的功能。 對于癌癥病人常吃這道湯，
榴蓮是水果之王， 對于女性而言， 不僅能夠驅寒活血， 還能美容養顏。 月經期間可以食用榴蓮， 能夠緩解宮寒， 讓氣血更通暢， 讓皮膚更加光滑， 促進人體新陳代謝， 延緩更年期。
百合茯苓含有豐富的藥物價值， 作為女性卵巢與子宮的滋補品。 經常吃百合茯苓比不吃的女性患卵巢囊腫的概率小很多， 維持卵巢的正常功能， 月經量的少的女性不妨多吃一些。
月經走后， 吃一些菠菜， 能夠補充鐵元素， 促進新鮮血液的產生， 達到活血的功效。 對于體虛及貧血的女人來說， 軟化血管， 暖身驅寒， 適合月經量少的女性食用。
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