現代人由于生活習慣以及飲食習慣， 多多少少都導致胃不舒服， 或者有一點輕微的胃病。 俗話說“胃病三分治， 七分養”， 胃不好的人平時應當多注意飲食調理。 養胃到底怎么個養法， 今天給大家推薦一些日常養胃的食物， 胃不好的朋友可以收藏起來。
胃不舒服吃什么食物好？這些三種食物， 簡直就是胃的“救星”！
1、胡蘿卜
從中醫角度看， 胡蘿卜有“下氣補中、利脾潤腸、健胃消食”的作用， 從科學角度看胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉化成維生素A， 常吃能幫助消化， 其中的膳食纖維還能幫助腸道蠕動， 十分適合便秘消化不好的人。
2、米面粥
米面作用緩和， 煮成湯粥后十分利于消化， 趁熱吃還有暖胃吃效果， 對胃痛、消化不好的人很好。 不過精米精面要少吃， 沒有五谷雜糧方便消化。
3、紅薯可養胃去積食
紅薯本身養胃， 其富含的膳食纖維能消食化積， 增加食欲。 但紅薯能促進胃酸分泌， 所以平時胃酸過多， 常感覺反酸、燒心的人不宜吃。 平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。 最好不要吃路邊攤上的烤紅薯， 容易糊， 衛生條件得不到保證。