辦了卡不健身，身體管理有多難？

睡前聊一會兒， 夢中有世界。 大家好， 我是黨報評論君。 時下， 去健身房鍛煉、請私人教練、報健康課程頗為流行， 夏天到來， 不少人也把“拯救身材”的希望寄託於此。 然而最近一項調查發現， 健身房衝動消費現象十分嚴重， 近六成消費者辦卡後不能堅持鍛煉， 甚至有兩成幾乎從不踏進健身房大門。 一邊是辦卡需求旺盛， 一邊是不少健身房門可羅雀， 背後原因值得反思。

健身房進入中國已有數十年歷史， 真正火熱起來也就近幾年的事情。 從一線城市拓展到二三線城市， 從大眾化的連鎖經營變得更加小眾多樣，

滿足不同需求的健身房吸引了許多年輕人揮汗如雨、一擲千金。 追求健康是我們的文化傳統， 但是不同時代鍛煉身體的方法有所不同。 相比較太極拳、健身舞這些傳統健身方式， 健身房裡動感的音樂節奏、濃厚的運動氛圍、規範的鍛煉步驟， 更能吸引年青一代的目光。 此外， 社交網路上“A4紙腰”“馬甲線”的一次次爆紅， 也重塑當下的審美， 催生了健身的熱潮。

熱潮之中， 格外需要回歸冷靜。 羡慕好身材、追求高品質生活無可厚非， 真正做到需要評估自己的決心和毅力。 選擇去健身房鍛煉， 大致會經歷這樣一些心路歷程：信誓旦旦立下瘦身目標、滿懷信心制定鍛煉計畫、興致勃勃體驗健身設備。 但是辦卡交錢之後， 新鮮感逐漸褪去，

剩下更多是鍛煉後的疲憊和肌肉的酸痛。 於是找到“一次不去也沒有關係”“工作太忙需要休息”等理由來說服自己， 沒有了當初的熱情， 去鍛煉的頻率自然下降不少。 由此看來， 消費者對自己的自製力期望過高， 是大量健身會員卡處於“沉睡狀態”的重要原因。

當然， 一味歸結為自製力不夠並不妥當， 畢竟對不少人來說， 壓力、疲憊、焦慮， 這是不爭的事實。 這兩天， 一篇題為淩晨3點不回家的文章刷屏朋友圈， 引發網友共鳴。 雖然說都知道追求夢想要以健康為前提， 但是有的為了突擊完成項目沖一把， 有的為了履行一份責任而減少休息時間， 也有的因為行業性質常年夜間工作， 這些情況在快速發展的當下在所難免。

有人說， 健身是中等收入階層的文化符號， 對絕大多數剛剛進入中等收入的年輕人來說， 支付健身房會員費用綽綽有餘， 但是否真正擁有足夠的閒暇來鍛煉恐怕得打問號。

從這個意義上說， 看似三心二意的健身， 折射許多社會問題。 因此， 不必誇大“辦了卡不去健身”的焦慮， 畢竟我們既需要有發展的眼光， 也需葆有時間的耐心。 但另一方面， 一個健康的身體是實現美好生活嚮往的重要組成， 今天， 我們在財務上精打細算、時間上分秒必爭， 同樣也要對健康生活、身體管理重視起來。 可喜的是， 從佔領各大城市的廣場舞， 到遍地開花的馬拉松， 健康理念深入人心、全民健身大勢所趨。 回到六成人辦了卡不去健身， 說到底是資源浪費，

與身體管理精細化要求背道而馳。 辦卡之前要慎重， 避免盲目衝動消費， 辦了卡就應該合理安排、科學鍛煉， 三分鐘熱度千萬要不得， 這也是對自己負責任的態度。

時至今日， 技術進步帶來健身方式的變革， 身體管理也發展成一個涵蓋健康、精神、技能、體質等多方面內容的系統工程。 健身， 也只是身體管理的一種方式， 並不唯一。 在擁有更加優越設備條件、更多專業理論支撐、更為豐富營養供給的今天， 我們缺少的或許不是物質條件， 而是一份科學認知、一份持之以恆。

這正是：辦卡信誓旦旦， 鍛煉卻不簡單；健康人人追求， 須得堅持一番。

（文 | 桂從路）