現今， 隨著時代的大發展， 有些人因為工作壓力越來越大， 白天忙碌一天， 希望夜晚找個可以宣泄的地方， 常常會去夜店、酒吧， 一般都會玩到很玩才回家；還有些人因為工作性質， 不得不加班， 常常熬夜， 使得大家身體越來越差；那么沒有讓大家在不得不熬夜的情況下， 又能找到一個讓自己健康的方法呢？
經常熬夜如何調理身體？三個調理方法， 記好了！
1、果汁緩解疲勞
熬夜的人特別容易造成視覺疲勞， 咖啡提神可不是啥好選擇， 咖啡溫燥， 熬夜之后喝咖啡會雪上加霜。 建議泡一杯茶， 最好含人參精華和烏龍于一體，
2、補充足夠的水分
在熬夜時身體會大量的丟失水分， 并且對皮膚會造成一定的傷害， 所以一定要保持工作環境的空氣通暢， 比如在辦公桌上可以放一臺加濕器， 這樣有利于改善空氣的濕度， 或者隨身準備小噴霧， 隨時向臉上噴一噴， 有利于為身體補充足夠的水分和養分， 最有效的補水方法就是多喝水。
3、泡腳
晚上到家的時候一定不要著急睡覺， 可以進行泡腳， 這樣有利于減輕一天身體的疲勞， 而且， 促進身體的血液循環， 讓身體更加健康， 有利于提高自己的睡眠質量， 也有利于自己更快的入睡，