太極拳運動是人類的瑰寶， 此前小編已經更新過陳正雷大師教授的陳氏太極拳內功視頻， 不熟悉的小夥伴可以翻回去重新進行觀看學習（點選連結：）
今天， 我們就從生理學及生物化學角度， 談一談陳氏太極拳內功“采氣法”的精妙之處， 如何才能使天地間的陰陽二氣貫通吾身， 達到天人合一的境界！
身心一統
大腦的生理
大腦是人體最精妙的器官， 正常生理情況下， 大腦只靠消耗葡萄糖來功能， 可是到了人極度饑餓抑或葡萄糖消耗殆盡時， 大腦還可以依靠脂肪酸分解產生的酮體進行供能。
大腦是人體的司令部
這個只有1.4kg左右重量的器官， 每日耗氧量卻占到全身耗氧的20%， 為了維持它的正常活動， 每天要消耗掉肝臟儲糖原的75%。 極端情況下， 大腦哪怕犧牲掉其它器官的供血、供能， 也要維持它自己的運轉。 那麼， 這和我們今天討論的太極拳內功有什麼關係呢？別急， 且聽我細細道來！
大腦是生產“廢氣”專業戶
前面已經提到， 一般情況下， 大腦是消耗葡萄糖的大戶。 那麼， 葡萄糖在人體是怎麼一步一步代謝， 最終變成能量的呢？這個過程十分複雜， 簡單來說就是人體燃燒葡萄糖， 最後變成了水、二氧化碳和能量。 所以， 大腦不僅是消耗葡萄糖的大戶， 更是生產”廢氣“——二氧化碳的專業戶。
二氧化碳的危害
同樣的， 我們骨骼肌運動一樣是消耗能量， 產生二氧化碳的過程。 當人體氧氣不足時， 便會啟動無氧呼吸途徑， 這個途徑除了產生二氧化碳和少量的二氧化碳外， 還會生成乳酸， 這就是為什麼你大量運動後肌肉酸痛的最常見原因。
當人體中的二氧化碳超過一定值時， 血中的酸性便隨之增強， 出現酸中毒的症狀。 當人吸入含有二氧化碳體積分數為1%的空氣時， 即感到心悸、胸悶；當體積分數為4%-5%時，
所以， 你想到練太極拳”采氣“， 或者其它各式各樣的氣功， 為什麼要放鬆， 為什麼要深長細勻的呼吸了嗎？
葡萄糖代謝過程簡圖
因為頭腦簡單， 所以四肢發達
從我們日常的俚語中也能發現一些真相， 比如文弱書生， 四肢發達、頭腦簡單等等。 你有沒有想過， 為什麼秀才要叫做文弱書生？經過前面的討論， 相信你已經知道了， 秀才除了死讀書， 不鍛煉外， 還有一個原因是因為他們過度使用自己的大腦， 而大腦是耗能大戶。 在那個吃不飽的年代， 吃進去的葡萄糖都被大腦消耗完了， 身體根本儲存不到能量， 怎麼會強壯呢？
更進一步， 大腦使用的越多， 產生的二氧化碳就越多，
因此， 四肢發達、頭腦簡單似乎可以調轉過來了， 因為頭腦簡單， 所以四肢發達。
給身體“節能減排“
那麼我們問， 有沒有一種運動， 既能讓人體產生盡可能少的二氧化碳， 又能促進氧氣的交換、氣血的迴圈， 還不產生讓人酸痛的乳酸？這樣的運動存不存在於世界上？真有這樣的運動， 我們就能讓身體得到充分的能量供給， 修復肢體及器官的創傷， 給身體”節能減排“了。
給身體節能減排
太極拳就是這樣的一種運動！
為什麼給出這麼斷定的結論？就拿”采氣“這一式來講，
一、太極拳最講究意識的清靜。 這個原則要擺在所有太極拳運動的首位。 《陳氏太極拳圖說》作者陳鑫說過， 上場打拳前， 必須先洗心滌濾， 而後方可無極生太極。 經前論述， 你已經知道了， 大腦是人體耗能及產廢氣最大的專業戶， 所以盡最大可能止息大腦的思維活動， 如此方能減少能量消耗以及二氧化碳的生成。 讓能量自動流向身體最需要它的地方， 啟動人體的自愈系統！
二、太極拳是最強調放鬆的一項運動， 因為”松“， 所以骨骼肌不用力， 就能消耗最少的能量來享受運動帶來的實惠。 葡萄糖消耗減少了， 所以產生的二氧化碳也跟著減少了。
三、太極拳講究氣沉丹田，呼吸深沉而均勻，這將改善肺的通氣功能，減少肺部的呼吸無效腔，促進氧氣的交換。
四、太極拳要求輕輕的拉長肢體。這樣，我們的胸腔就能充分的擴展，從而吸進更多的氧氣。
當你把這些全做到的時候，你才能體會到”大道至簡“的妙處，所有的意識活動都止息了，你只存在于一呼一吸之間，你和天地融為一體，你開始用心，而不是大腦去感受這個世界的能量，它仿佛是另一個陌生的世界！
天人合一
所以產生的二氧化碳也跟著減少了。三、太極拳講究氣沉丹田，呼吸深沉而均勻，這將改善肺的通氣功能，減少肺部的呼吸無效腔，促進氧氣的交換。
四、太極拳要求輕輕的拉長肢體。這樣，我們的胸腔就能充分的擴展，從而吸進更多的氧氣。
當你把這些全做到的時候，你才能體會到”大道至簡“的妙處，所有的意識活動都止息了，你只存在于一呼一吸之間，你和天地融為一體，你開始用心，而不是大腦去感受這個世界的能量，它仿佛是另一個陌生的世界！
天人合一