肺癌是一種常見的惡性疾病， 據最新數據統計， 每年都有59萬人死于肺癌， 這數據是相當龐大的， 而且也很嚇人， 就連當紅影星都躲不過， 前段時間計春華老師因為死于肺癌， 享年才57歲， 如果想要遠離肺癌， 就馬上改掉這4個壞習慣， 快來看看有你嗎？
吸煙和二手煙
為什么每年這么多人死于肺癌， 這跟吸煙有著密切的關系， 尤其是男人吸煙最容易導致肺癌， 至少比不吸煙的提高10倍左右， 其中包括喉癌和食管癌， 都跟吸煙有著莫大的關系， 為了身體的健康最好是遠離吸煙。
廚房油煙大
炒菜中的油煙也含有大量的致癌物，
愛吃咸菜
咸菜屬于高鹽食物， 尤其是未腌透的咸菜， 含有大量的致癌物亞硝酸鹽， 吃到身體會轉為成亞硝胺， 這是一種被公認的一級致癌物， 對多種癌都有一定的風險， 另外咸菜常吃還會容易導致高血壓的形成。
不吃蔬菜水果不運動
這種習慣是最不好的， 首先蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維和多種維生素， 常中以增強免疫力， 提高抗病能力， 能夠預防多種癌， 另外生命在于運動， 長時間久坐， 不愛運動的人， 癌細胞最喜歡， 所以為了身體的健康多健身。
以下這4種食物最能預防肺癌， 快吃！
蜂蜜
蜂蜜是最天然安全的飲料， 常喝可以促進新陳代謝， 增強機體的抵抗力， 還可以起到清肺潤肺的作用， 對預防肺癌有著非常好的效果。
菠菜
肺癌最大的克星就是菠菜， 菠菜中富含多種抗氧化物， 能有效預防體內自由基損傷所引起的癌癥， 堅持經常吃菠菜， 患肺癌的幾率可以降低50%
西紅柿
西紅柿富含抗氧化劑和番茄紅素， 能有效清除自由基， 起到抗癌、抑癌的作用， 尤其能夠降低患肺癌、胃癌。
綠茶
綠茶中富含茶多酚， 可與致癌物結合， 使其分解， 抑制癌細胞的生長。 養成每天喝2~3杯綠茶的習慣， 可以預防胃癌、肝癌和肺癌。
以上這幾些食物有你喜歡吃的嗎？
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