很多女人不敢裸睡， 感覺不安全， 其實女人長期裸睡對身體是有大好處的， 裸睡可以讓我們更加放松自我， 沒有拘束， 尤其是裸睡可以治療睡眠， 可以提高睡眠質量， 因為裸睡沒有衣服的束縛， 身體自然放松， 血流通暢， 能改善某些人手腳冰涼的狀況， 可以讓人更快入眠， 當然女人長期裸睡除了對睡眠好以外， 還能收獲以下這4大好處， 早了解早受益。
私處更健康
女人長期堅持裸睡， 可以保護私處， 有人擔心私處沒有內褲保護會不健康， 其實相反， 女性陰部比較潮濕， 這種環境下最容易加速細菌的繁殖，
促進血液循環
裸睡沒有衣服的束縛， 不會有血脈不和的緊張感， 可以讓全身血暢其流， 促進血液循環， 還可以預防多種疾病， 尤其是慢性疾病， 從而讓自己一覺醒來感到肢體更加舒適。
美容
這個很多女人都喜歡， 裸睡可以起到美容的功效， 因為裸睡沒有了衣服的隔絕， 裸露的皮膚能夠吸收更多養分， 能夠促進新陳代謝， 加強皮脂腺和汗腺的分泌， 有利皮脂排泄和再生， 皮膚有一種通透的感覺， 長時間裸睡從而達到美容的作用。
改善便秘
裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，
裸睡雖然好， 但是必須要注意方法
環境要干凈， 安全
女人裸睡特點是選擇干凈且安全的環境下進行， 尤其是床單和被子， 必須要干凈衛生， 經常曬曬太陽， 要不然被子容易感染細菌， 從而會引起陰道炎的情況， 另外環境必須要隱蔽， 要不然會有心理壓力， 反而對睡眠不好。
多注意保暖
裸睡雖然有一定的好處， 但是女人必須要注意保暖， 尤其是經常睡在空調屋， 愛踢被子的人， 著涼就不太好了。
陰雨天不適合裸睡
這個要注意， 陰雨天熱不適合裸睡， 容易空氣潮濕， 容易導致濕氣。