濕氣是一種不痛不癢不的疾病， 但是長時間不除， 對身體的健康是有很大威脅的， 俗話說， 濕氣是“不死的癌癥”， 而且中醫認為“千寒易除， 一濕難去”， 也就是去濕并沒有那么簡單， 尤其是夏天是多雨潮濕的季節， 濕氣會更重， 再加上大家日夜戰斗在空調房里， 濕邪之氣慢慢進入體內。 濕氣重是萬病之源， 從飲食下手祛濕最關鍵， 以下這幾種食物是濕氣的死對頭， 三伏天多吃點， 排盡體內多年濕毒， 身體變健康。
黃花菜
黃花菜是一種常吃的營養蔬菜， 尤其是拌涼菜的時候很多人都喜歡吃， 但是你知道它的營養價值嗎，
紅豆
紅豆在中醫眼里是一種非常不錯的中藥， 尤其是夏天喝碗紅豆粥， 可以起到利水， 消腫， 健脾胃的作用， 而且紅豆還有補心的作用， 夏天飲食不佳， 運動量少， 喝碗紅豆粥還可以達到祛濕的效果。
薏仁
薏仁被稱為祛濕之最， 薏仁是緩和的清熱祛濕之品， 尤其是薏仁和紅豆一起熬粥喝， 不僅口感好， 還可以幫你祛濕， 清濕毒， 還能幫你減掉小肚子。
玉米須水
近幾年玉米須也是越來越火的養生之品， 堪稱是濕氣的頭號克星， 濕氣的死對頭， 每天喝1-3杯能消除濕氣解毒，
冬瓜
冬瓜可是一個好食物， 養生價值非常高， 是一年四季常吃的食物， 吃冬瓜對身體好， 是祛濕的好東西， 冬瓜具有健脾利尿的作用， 對清熱解毒、利小便非常好， 尤其是冬瓜煲湯喝， 還可以幫你減掉身上的脂肪。
生姜
俗話說， 冬吃蘿卜夏天姜， 生姜不僅可以有效去除體內的寒氣， 而且姜也是祛濕良品， 尤其是用醋泡過的姜， 祛濕作用最好， 醋泡嫩姜芽， 脆嫩爽口， 酸辣開胃。 防止慢性病， 提升人體陽氣的功效。
榴蓮
榴蓮雖然臭但吃起來味道還是非常不錯的， 營養價值豐富， 稱為滋補圣品， 榴蓮性屬熱， 有暖宮驅寒的作用， 常吃可以有效驅除體內的濕氣，
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