很多女人都有的煩惱在與自己的身材不夠好， 有的是手臂太粗， 有的是要太粗， 有的是大腿太粗， 而小腿粗也是很多女人的煩惱。 有的人是天生小腿肚大， 而有的卻是因為高跟鞋穿多了， 慢慢長出了肌肉， 導致小腿變粗， 這種粗甚至比天生的看起來更丑！那么我們要怎么把這些肌肉慢慢消除掉呢？簡單， 拍拍打打按一按就搞定！
1、拍打小腿
想要瘦先放松。 很多人的肉是松的， 這樣減肥的速度就會比較快， 而有的人肉緊繃， 減肥就沒有什么效果。 瘦小腿也是如此， 我們的小腿肌肉的松緊關系著能不能變苗條。
2、按摩承山穴
穴位對于我們的身體來說是非常重要的， 而且每個穴位都與我們身體的某個部位相呼應， 相影響。 我們要瘦小腿， 可以按摩承山穴， 它是用來緩解肌肉壓力， 并慢慢排出里面多余的廢料的穴位， 它就在我們伸直小腿時能摸到的凹陷處， 每天按一按這里5分鐘作用很大。
3、穿平底鞋
前面就已經說過了， 高跟鞋是導致我們小腿變粗的原罪， 想要它徹徹底底的瘦下來， 就一定要遠離高跟鞋。 其實平底鞋也不愁， 穿上好看的平底鞋，
還有重要的一點就是大家走路時的動作要對， 很多人走路不是外八就是內八， 很少有人走直線的。 但是八字步太傷腿， 最好改掉， 平時走路時也一定要腳尖先落地， 這樣， 身上的重量不會全部落在小腿肚上， 肌肉也會慢慢變少的。