我們大多數人喝咖啡是為了保持精力， 而不是促進新陳代謝。 但是當一天中你喝第二杯第三杯的時候， 咖啡就不僅僅能讓你興奮， 還真的能促進新陳代謝呢。 根據Healthline網站報道， 咖啡會提高你的“靜止代謝率”3到11個百分點。 “靜止代謝率”就是你在休息時燃燒的卡路里。 這個比率越高， 就越容易減重。 一項研究甚至發現咖啡能促進女人的脂肪燃燒率達到29%。
一般人喝咖啡會加糖和伴侶， 但是記住， 只有黑咖啡才能讓你受益最大。 另外， 不能過量飲用咖啡。 雖然咖啡喝得越多， 體內新陳代謝率越高， 但是也會帶來焦慮，
黑咖啡是不加任何伴侶的純咖啡， 可以顯著提高運動中的能量消耗和脂肪消耗。 所以建議在運動一小時前， 補充一杯黑咖啡。
另外黑咖啡還有助于延緩衰老， 保持年輕！火遍網絡的臺灣41歲小姐姐就曾表示， 自己保持年輕的秘訣是每天都和黑咖啡
這樣的41歲你想擁有嗎？
總結一下， 喝咖啡減肥的正確方式是：喝黑咖啡， 運動一小時前喝一杯， 一天以喝三杯咖啡為宜， 最好上午喝啊！這樣才能達到減肥功效