簡介
臨澧有淵遠厚重的飲食文化。 對於蓮藕, 除了生吃、燒湯、爆炒以外, 還開發出了色味俱佳的“涼拌麻辣藕”, 成為家喻戶曉的一道開胃增食的時尚菜。
特點
涼拌麻辣藕片是一款小吃, 菜品口味:中辣, 用藕片等做成的, 藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分, 含糖量也很高, 生吃鮮藕能清熱解煩, 解渴止嘔。
營養分析
如將鮮藕壓榨取汁, 其功效更甚, 煮熟的藕性味甘溫, 能健脾開胃, 益血補心, 故主補五臟, 有消食、止渴、生津的功效。
1、清熱涼血:蓮藕生用性寒, 有清熱涼血作用, 可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維, 能與人體內膽酸鹽, 食物中的膽固醇及甘油三酯結合, 使其從糞便中排出, 從而減少脂類的吸收。 蓮藕散發出一種獨特清香, 還含有鞣質, 有一定健脾止瀉作用, 能增進食欲, 促進消化, 開胃健中, 有益於胃納不佳, 食欲不振者恢復健康。
3、益血生肌:藕的營養價值很高, 富含鐵、鈣等微量元素, 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富, 有明顯的補益氣血, 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其:“主補中養神, 益氣力”。
4、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸, 有收縮血管作用, 可用來止血。 藕還能涼血, 散血, 中醫認為其止血而不留瘀,
製作做法
食材明細:
蓮藕 半根 老乾媽醬 適量 白芝麻 適量 青蒜苗 適量
芝麻油 適量 芥末油 適量 食鹽 適量 醋 適量
做法:
1.將藕切成片洗乾淨。
2.開水鍋煮3分鐘。
3.撈出過涼水一邊。
4.將青蒜苗洗乾淨切成小段。
5.倒上老乾媽醬、芝麻香油、食鹽、芥末油、醋、撒上白芝麻攪拌勻。
6.倒在盛好的藕片上拌勻即可。
7.撒上蔥花裝飾
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