十女九有宮寒， 大家理解的宮寒是什么呢？宮寒就是子宮入侵大量的寒氣， 宮寒通常表現為手腳冰涼、痛經、小腹脹、怕冷、性欲衰退等各種癥狀， 輕者會導致月經不調， 嚴重的話會出現閉經甚至不孕癥。 女性不僅通過藥物來治療宮寒， 食療往往也是很有效的。 今天小編跟大家分享以下幾種溫經散寒的食材， 希望能夠幫助女性朋友！
銀耳含有豐富的糖類等物質， 能夠益氣補血， 還能增強免疫力。 銀耳中豐富的膠質可以滋陰活血， 還能改善皮膚粗糙暗黃的問題， 延緩皮膚的老化。 常喝這道湯， 能夠減少體內的脂肪，
常喝山楂桂枝紅糖湯， 能夠疏通經血， 緩解瘀血， 特別適合宮寒， 手腳冰涼的女性食用。 山楂能夠開胃， 促進腸胃蠕動， 還能補氣， 特別適合氣血虧虛的女性飲用， 對月經量多也有調理作用。
紫菜含有豐富的碘元素， 能夠維持血液的酸堿度， 延緩卵巢衰老的速度。 紫菜中含有人體所需的微量元素， 能夠補充能量， 還能促進雌激素的分泌， 改善腸胃不適的癥狀， 具有調理內分泌和美容養顏的功效。
阿膠糕是一種天然的堿性食物， 對于滋養卵巢起到很好的功效。 對于月經不調的女性而言， 常吃阿膠糕， 能夠促進體內毒素排出， 調理月經周期， 養目安神， 有助懷孕。
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