人體一旦受到濕氣的入侵， 很容易引發一系列的不良反應， 因此濕氣是導致很多疾病的主要因素。 通常表現為人體各個內臟器官及外部器官的反應， 比如風濕病、婦科病等， 外在表現為口干舌燥、冒痘、濕疹、四肢乏力等， 十個人當中九個濕邪， 類似高血壓、哮喘與濕邪都有關。 今天小編跟大家分享以下幾種健脾利濕的食材， 讓更多的女性遠離婦科病的煩惱。
西紅柿含有豐富的檸檬酸， 能夠促進脂肪的燃燒， 幫你清除體內酸性的代謝產物。 濕氣重的女人常吃， 能夠祛濕減脂， 適用于脾虛食少、浮腫的人群，
常喝紅豆薏仁茶， 能夠清熱解毒， 解毒養肝。 對于濕氣重引起的食欲不振， 可以經常喝這種茶， 擴張血管， 還有降血壓的功效。 對于女性而言還能很好的補氣血， 安神養心， 助睡眠。
苦瓜含有豐富的膳食纖維， 能夠降肝火， 利尿排濕。 女性濕氣重的時候， 不妨多吃一些苦瓜。 降低血壓， 減掉大肚腩， 非常適合減肥人士的一種食材。 健脾和胃， 對水腫肥胖及小便不暢有治療的功效。
黑芝麻是一種堿性食物， 對于禿發及白發能夠得到改善。 常吃黑芝麻粥， 不僅能夠保護腎臟， 還能排出體內多余的水分及濕毒， 達到健身養生的效果。
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