肝臟是我們人體最大的解毒器官， 就像人體處理有害物質的“化工廠， 把血液中的毒素分解掉， 再產生新鮮的血液， 供給身體的其他器官使用。 ”肝臟是我們的“心肝寶貝”， 可是在生活中很少人會去在意它， 都知道熬夜， 吸煙喝酒， 減肥， 大吃大喝會傷害肝臟， 卻總是還是認為自己還年輕， 一直為所欲為， 等到檢查出肝有什么問題， 都已經大部分是晚期。 平常肝不好臉上就會有三大表現。
1、臉色發黑暗淡
肝不好的患者臉的膚色變暗， 發黑， 無光澤， 彈性差， 并且干燥。 肝藏血， 如果肝出現問題， 肝血不足， 臉色就會蒼白無光變暗。
2.鼻子發紅
肝不好容易導致體內荷爾蒙發生混亂， 鼻頭處的毛細血管發生擴張， 造成鼻子發紅。
3.粉刺
女性臉上粉刺多， 總以為是皮膚問題， 用各種膚護品卻效果甚微。 那是肝出現問題， 荷爾蒙失調， 而荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用， 所以導致滿臉粉刺。 肝不能正常排毒， 導致毒素從面部排出， 所以粉刺滿臉叢生。
三伏天是夏天最熱的天氣， 也比較悶熱， 人也容易煩躁， 但卻是養肝護肝一個黃金時期， 千萬別錯過。 三伏天養肝， 多做三件事， 多吃三種食物可事半功倍。
多做以下三件事：
1、早晨喝一杯溫開水
早晨起來喝一杯溫開水是最好的， 因為溫開水最接近人的體溫，
2.睡子午覺
現代人壓力大， 如果能每天“子時大睡， 午時小憩”， 不僅可以減壓， 還可以起到養肝護肝事半功倍的效果。 每天晚上盡量11點睡覺， 是養肝的黃金時期， 子時也是中醫經脈運行到肝膽的時間， 可以讓肝得到充分的休息。 睡覺前不要看手機， 不僅傷眼睛， 而且會影響睡眠， 用眼過度也會傷肝。 對于睡眠不足的人， 中午如果在中午11點到13點午睡半個小時到一個小時， 達到養心養肝的目的。 午睡之后， 大腦更清醒， 靈活， 精力更旺盛。
3.按摩
經常按摩身體的養肝穴位：肝俞穴、太沖穴、三里穴。
多吃以下三種食物
1、檸檬茶
檸檬茶是夏天女性非常喜歡的一種茶飲， 具有養肝健脾， 防毒解毒， 美容養顏的效果。 檸檬所含的酵素， 可以刺激肝臟排毒。 抗氧化自由基因， 可以促進蛋白質合成， 加快肝細胞的修復和再生功能。
2.蒲公英茶
蒲公英茶具有清熱解毒， 利尿通淋的效果。 蒲公英里的蒲公英醇具有利膽保肝的功效， 很適合肝病患者作為茶飲。 可以經常用開水沖泡蒲公英葉子當茶水飲用。
3、愧角茶
愧角茶具有涼血止血， 明目養肝的功效。 槐角含9個黃酮類和異黃酮類化合物， 性苦寒， 入肝經， 可以起到潤肝養血的效果。
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