路邊燒烤、麻辣小龍蝦等等總是離不開啤酒， 可是喝酒就會變胖， 怎么辦？介紹七種下酒菜， 既能解酒還能抑制肥胖， 想減肥又喜歡喝酒的人趕緊吃起來吧。
1.無鹽堅果
堅果中含有大量的食物纖維， 有極強的飽腹效果。 對抑制食欲有很大的幫助。
另外堅果還有分解酒精的作用， 可以解酒和預防脂肪的堆積。
除此以外堅果還有抗氧化作用， 有美肌和抗衰老的效果。
雖然說堅果的優點很多， 但是脂肪含量豐富， 所以要注意不要吃太多， 每次最多吃十粒左右。
2.芝士
芝士屬于低糖食物， 蛋白質含量豐富， 有提高代謝和解酒消脂的效果。
另外芝士一直都是女生喜歡的食物， 不妨在喝酒的時候適量的吃些芝士， 既能豐富口感還能預防肥胖。
3.有嚼勁的蔬菜
蔬菜中的維生素、礦物質和食物纖維豐富。 有增強飽腹感和促進腸胃消化的作用。
飲酒時吃些蔬菜不僅可以降低飲食的熱量， 還能減少其他食物的攝入量和飲酒量。
4.泡菜豆腐
辣白菜主要的材料是白菜， 所以有豐富的食物纖維， 是整腸作用高的發酵食品。 另外， 辣椒里的辣椒素有燃燒脂肪的效果。 泡菜根據產品的不同， 可能含有大量的糖分。 購買的時候一定要檢查配料表。
另外豆腐中還含有植物性蛋白質和異黃酮等， 適合女性食用， 既能幫助減肥塑形還能保證身體健康。
5.可可含量高的巧克力
巧克力和芝士一樣深受女性歡迎。 高可可脂含量的巧克力有著用濃厚的可可香味， 食用后可以滿足想吃甜食的欲望。
同時可可還能加速代謝和抑制食欲， 對減肥瘦身和減少飲料酒量有很大的幫助。
6.圣女果
圣女果中含有豐富的番茄紅素、花青菜、異黃酮等。 既能美白肌膚、抗衰來還能提高代謝和抑制脂肪的堆積， 對減肥瘦身有很大的幫助。
另外圣女果還有解酒的效果， 可以避免因為飲酒而出現的脂肪堆積。
7.小銀魚
小銀魚中富含蛋白質和鈣質， 是最有營養的下酒菜。 食用后還會抑制酒精的堆積， 有預防肥胖和健康身體的效果。
飲酒后， 為了快速的瘦身， 將酒精在體內分解是最重要的事，