腎臟是我們人體中非常重要的一個器官， 腎藏有“先天之精”， 為臟腑陰陽之本， 生命之源， 故稱腎為“先天之本”。 腎臟有很多作用， 進入身體的任何物質、食物、空氣等所產生的毒素都需要經過腎臟來過濾， 所以， 腎臟健康對我們每一個人都很重要。 腎臟一旦出了問題， 不僅要積極治療， 還要注意改掉一些不良的生活飲食習慣。 尤其是飲食， 很多食物對人體都是有害的， 但人們的心理總是不發病不緊張， 等到發病的時候又悔不當初。 腎不好的人， 別貪吃這4種食物， 對身體傷害太大了， 第二種很多人喜歡吃
1、動物膽囊傷腎
特別是蛇膽， 蛇膽雖然可以入藥， 具有清熱、解毒、止咳、明目、祛風濕的功效， 但是食用它很容易患急性肝腎衰竭， 因為魚膽、蛇膽等動物膽汁中存在多種膽囊毒素， 可以引起多個器官的急性衰竭， 特別是腎， 所以腎不好的人， 少吃這個東西為妙。
2、咸菜傷腎
咸菜很多人都喜歡， 因為它很開胃， 特別是在農村， 幾乎每家每戶都有自制的咸菜， 可以說是中老年人的最愛了， 其實貪吃咸菜也很容易傷害到腎臟， 因為咸菜中的鹽分非常高， 經常食用會導致血壓升高， 而腎臟是一個時刻與血液打交道的器官， 所以腎臟對血壓的變化非常敏感， 如果長期高鹽飲會引發高血壓， 使得腎臟血液無法維持正常量， 出現腎臟病。
3、飲料傷腎
夏天飲料可以說是很多人的必備品， 但是大家是否知道， 飲料大都是一些高酸性的， 長時間飲用會改變人體的酸堿度。 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔， 由于腎臟是調節人體酸堿度的重要器官， 因此會損傷腎臟。 所以夏天喝白開水才是最好的選擇哦！
4、藥傷腎
有些人以為藥吃少了沒有效果， 往往會多吃一些， 認為吃多了沒多大事， 沒有什么不良的反應， 特別是一些人感冒后自行服用的抗生素、解熱鎮痛藥、各類補腎的中成藥等， 還不按上面的說明服用， 因此會加重了腎臟的負擔， 引起腎功能失調。
除了以上這些食物不宜多吃之外， 那么我們養腎護腎吃什么好呢？一起來看看
辣椒中含有的辣椒素，
蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物， 而且含鉀量相對較低， 是保護腎臟的完美零食。
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質， 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質， 因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
橄欖油提供了一種營養豐富、不飽和脂肪的健康因素。 橄欖中的活性成分改善了那些患有慢性腎臟疾病的人的生活， 并且會為那些希望保持腎臟健康的人提供健康支持。
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