調酒師跑步改變生活方式 影響周圍人健康生活

山姆安德森出生在加利福尼亞州的富勒頓， 他的父母是基督教崇拜者， 安德森和他的兄弟姐妹從小就被教導世界末日即將到來， 自己不會活得很久。

安德森是一個孤獨的， 幾乎沒有朋友的少年， 他沉浸在里爾克的詩歌裡， 他拒絕了父母的世界末日， 13歲左右， 他開始在半夜長跑， 對他來說這是一種擺脫父母影響的方式， 在跑步的時候他可以擁有45分鐘的自我。 “我記得對我是誰以及我擁有的信念有了很多見解。 ”

16歲時， 安德森離家出走， 與父母的朋友一起生活。 到18歲時， 他正在自己打零工來維持自己的生活，

他在一家報紙包裝機構工作過夜， 以節省大學學費。 他在內布拉斯加州林肯大學付出了自己的努力， 研究創意寫作和詩歌創作。 畢業六個月後， 他搬到紐約市開始調酒。 那時他就開始酗酒酒， 吸煙和吸毒， 放縱生活。 並且因此在酒吧非常出名。

2010年偶然的一天， 他覺得自己不能在這樣生活下去了， 他開始決定去跑步。 在悶悶不樂的紐約城熱浪中， 他感覺到非常頭痛， 他覺得自己的心臟可能會爆炸。 在整個第一英里， 他喘著氣。 他設法在威廉斯堡大橋的中途穿行， 然後轉過身來， 非常欣賞自己跑過的這個城市的風景， 然而他依然覺得很疲憊， 除了他在家裡洗澡的那一刻。 當水流過他的時候， 安德森經歷了一次突如其來的衝擊，

典型的跑步者的高潮， 一個與他x從酒類和毒品中獲得的感覺相媲美。 這種感覺是一種內心的釋放感。

最初威廉斯堡大橋的跑步是對安德森替代生活方式的一種嘗試， 但直到2013年， 他才開始堅持跑步。 他依然酗酒， 但他每天晚上都跑步， 即使是在雪天也堅持去慢跑， 他也慢慢開始戒煙。 他給自己定了一個目標， 參加2014年紐約市馬拉松比賽。 2015年， 他成功戒酒， 現在偶爾在週末喝葡萄酒。

隨著他對這項運動的奉獻精神的加深， 安德森開始發現對運動的深刻喜悅和熱愛。 他覺得跑步的好處之一是讓自己不再感受到一些限制。 在奔跑的過程中， 可以幫助他在生活壓力下感到輕鬆自由。

2015年藥物濫用和心理健康服務管理局的一項研究發現，

住宿和食品服務業以及採礦和建築行業從業者酗酒率在美國排名前五。 而安德森的健康的個人發展也帶動了紐約市酒吧的許多人一起健康生活， 遠離酗酒， 煙癮。 他帶動了其他同伴調酒師也開始跑步。 也會經常給他們分享自己的經驗， 跑步裝備等。 在他的幫助下， 很多人也完成自己的馬拉松比賽。

安德森表示跑步已經成為了自己的一種生活方式， 可以讓自己不會因壓力而不知所措， 讓他準備隨時應對生活中的痛苦和快樂。 就像他喜歡的里爾克詩歌中的一句：迎接所有， 任何美好的或可怕的。 繼續前進， 因為沒有什麼感受是是永恆的。

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