你遇到這種情況嗎？總感覺坐在馬桶上總有排不完的宿便， 小肚子感覺有點脹， 暗示體內的濕氣堆積太重。 有的身材瘦小的女生小肚子一天比一天大， 一般肥胖的女人才會有贅肉， 這種情況應該是浮腫了。 像四肢乏力、頭暈目眩、爆痘也是濕氣重的表現， 因此肚子大就該調理身體了。 今天小編跟大家分享以下幾種健脾除濕的食材， 愛養生的朋友就看看吧！
常吃赤小豆薏米粉， 具有清熱解毒、利尿消腫的功效。 赤小豆與薏米粉搭配熬粥， 不僅能夠驅走濕氣， 還能減掉大肚腩。 對于腸胃不好的人， 多吃能夠調理脾胃，
茼蒿含有較高的藥物價值， 適用于脾胃虛弱、小腹脹痛等癥狀， 常吃能夠健脾開胃， 安神養心。 特別是夏天濕氣加重， 多吃茼蒿， 能夠緩解水腫， 減輕疲勞感。
常制作海帶綠豆湯， 能夠清熱解毒， 緩解濕疹， 祛除身體內的濕氣。 對于濕疹的癥狀不容忽視， 越撓越加重皮疹， 不妨多喝這種湯， 對皮膚干燥瘙癢的情況有很好的改善作用。
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