月經是一種生理性子宮出血的現象， 每隔一個月左右就排一次污血， 由于子宮內膜的脫落而發生的現象。 正常月經周期是25-30天左右， 一般提前或者延遲一周都屬正常， 如果推遲10多天的話， 說明月經周期不規律。 導致月經推遲多天的原因是什么呢？與精神壓力大、卵巢功能早衰等因素有關， 今天小編跟大家分享以下幾種調理月經的食材， 感興趣的朋友就看看吧！
常吃百合， 對于女人身體具有保養作用。 喜歡養生的女人常用百合泡茶， 補氣血， 排毒素， 調理卵巢雌激素的分泌， 激活身體的機能。 減少臉部局部黑色素的沉積，
夏天常吃絲瓜， 不僅清爽可口， 還能清熱解毒。 對于子宮肌瘤的女性來說， 吃絲瓜能夠抑制腫瘤細胞的惡變， 讓子宮慢慢恢復功能。 對于痛經苦不堪言的女人， 絲瓜能夠活絡經血， 讓子宮遠離婦科疾病的困擾。
艾葉煮雞蛋， 幫助女性驅除寒氣， 讓子宮的溫度恢復正常。 對于體質偏寒的女性來說， 吃這道湯能夠暖宮補血， 增強免疫力， 有利尿護肝， 延緩衰老的功效。
木瓜是女性豐胸的一種食材， 它含有豐富的維生素A， 能夠彌補月經期流失的維生素， 補血活血， 調理宮寒。 有效預防月經量少的情況， 調節內分泌紊亂， 對改善婦科炎癥起到輔助的功效。
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