不管是春夏秋冬， 很多人都會被濕氣所困擾， 小編身體里的濕氣就特別的嚴重， 每次去拔罐， 肩膀都是紫黑紫黑的， 而且患有濕氣的人頭腦會發熱， 并且不能見冷風， 舌苔厚膩， 所以排濕氣真的很重要， 說到祛濕你只知道喝紅豆薏米粥嗎？下面小編就給大家盤點5種去濕氣的“小能手”吧。
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的營養物質， 胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素， 它不僅可以中和毒素， 還可以起到清熱解毒的功效， 體內濕氣重的人， 可以喝一些胡蘿卜蜂蜜汁。
2、苦瓜
苦瓜的作用很多， 不僅養胃， 還具有明目解毒的功效，
3、冬瓜
冬瓜的作用也是非常的大， 不僅可以利水消痰， 還可以清熱解毒。 濕氣重的人如果有水腫、煩悶、濕疹等癥狀， 可以經常吃一些冬瓜， 冬瓜還可以解酒哦！
4、扁豆
扁豆的食用價值很高， 不僅吃的好吃， 還具有很多功效， 它可以解毒消腫， 脾胃虛弱的人也可以經常吃一些扁豆， 最主要它的除濕功能也很棒。
5、山藥
山藥的主要功能是補氣、補腎， 脾氣虛弱的人可以多吃一點山藥， 它的祛濕功效也很棒， 可以經常吃一些山藥。 說到山藥， 小編特別喜歡吃排骨燉山藥， 真的很好吃。
說到祛濕， 不僅要吃合適的蔬菜、水果， 有些美食小仙女們最好也不要碰，