作為女性， 總感覺自己在大姨媽期間特別的能吃， 但常聽人說， 這個期間吃東西是不會長胖， 所以就放心大吃。 但事實上， 這是一個錯誤的說法， 食物的熱量不會因為大姨媽就減少吸收， 這其實都是因為在姨媽期之前會產生水腫， 到了后期水腫會慢慢消失， 就給人一種變瘦的錯覺。
當然姨媽期也是一個很好的瘦身階段， 在姨媽前期， 身體會出現不適， 新陳代謝、抵抗力都會下降， 就會出現浮腫、心情差， 這時候可做一些舒緩運動， 比如說散步、瑜伽等。
在經后的7-14天就是黃金減肥期， 這時體內的雄性激素分泌旺盛，
經后的14-21天， 這時候食欲大增， 身體會需要大量的營養補充， 水果、堅果， 當然運動量也是要跟上的。 最后也就是21-28天， 由于之前大量的運動， 食物的補充， 這時候會進入一個疲憊期， 甚至還會出現粉刺、閉口、局部出油等現象， 這時就是新一輪的開始。
說了這么多， 網友們應該掌握一些小知識了吧？在大姨媽期間保暖也是很重要， 減肥最根本還是要合理運動、控制飲食， 健康減肥。