很多女性體質偏寒性， 很容易引起宮寒。 宮寒是女性常見的一種婦科病， 通常表現為手腳冰涼、臉色蒼白、冬天怕冷等， 宮寒除了有這些癥狀， 還有一點對女性傷害更大， 就是痛經。 宮寒不一定是痛經引起的， 但是大多數痛經的女性基本都有宮寒。 不調理的話， 輕者月經不調， 重者不孕。 今天小編跟大家分享以下幾種暖宮散寒的食材， 感興趣的朋友就看看吧！
經常喝黑雞湯， 能夠促進女性荷爾蒙的分泌， 改善月經量少及痛經的癥狀。 黑骨雞含有激素等營養物質， 能夠促進血紅蛋白的合成， 提高子宮的收縮功能，
常吃牛油果， 對于身體虛弱及月經期女性來說， 能促進子宮內毒素和污血的排出， 還能補充因痛經流失的大量能量。 不僅美白養顏， 還能補血益氣， 維持卵巢的功能。
紅棗含有多種維生素， 能夠調理氣血， 與桂圓、枸杞熬制養生茶， 能夠緩解血瘀， 滋陰補血。 長期飲用能夠安神養血， 增強食欲感， 還能活血化瘀， 健脾養胃。
黑糯米含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B等， 常食用黑糯米粥， 能夠促進腸胃消化， 健脾養胃， 滋陰補腎。 黑糯米是滋養卵巢的堿性物質， 明目活血， 還能緩解月經不調、宮寒等癥狀。
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