在女性的一生中， 子宮扮演著非常重要的角色， 子宮可以說是是女人最重要的一個生殖器官， 子宮是女人月經的發源地， 是女人胚胎孕育和胎兒生長的地方， 所以學會子宮護理是非常重要的一件事情。 子宮不好的女人， 來月經時身體會發出4個“信號”， 只要細心就能發現。
1、經量增多、經期延長
正常的月經規律， 月經量不多不少， 月經周期規則， 但如果出現經量增多， 經期延長， 經期超過了7天以上， 甚或2周方凈者， 稱為“經期延長”， 或者絕經后又來了月經， 這個時候則需要高度重視， 可能是宮頸癌的征兆。
2、發冷、痛經
平時好好的， 來月經的時候， 突然感覺渾身都有種冷冷的感覺， 那么出現這個情況是因為你自身有宮寒的關系。 俗話常說“十女九寒”， 顧名思義， 宮寒就是“子宮受冷”后所引起的一系列癥狀。 宮寒的誘因既跟女性自身體質有關， 也和作息、飲食和穿著有關。 主要表現為：痛經、經量少、經期腹瀉， 嚴重的還可引起不孕。
3、經血黑發紫
正常的經血顏色是發暗， 略帶粘性， 不容易凝成血塊， 細看還會有小而薄的碎片。 如果經血發黑發紫， 則是不正常的。 如果我們在月經期間經血中有血塊排出的話， 那說明我們的子宮也是處于一個受損的狀態的。 女性患了子宮肌瘤后導致月經顏色發黑主要是子宮病變后， 造成雌激素水平缺乏導致的，
4、月經提前
月經提前， 流血的時間延長， 感染細菌、病毒的幾率也就隨之增加， 會導致炎癥的蔓延感染， 引發子宮內膜炎等， 比其他人就容易得婦科方面的炎癥， 也是不利于受精卵的著床， 甚至會導致習慣性流產或者不孕， 這些都是子宮肥大、子宮內膜厚的表現。
子宮影響著女人的一生， 它需要細致的關心呵護， 否則許多疾病就會在不知不覺中乘虛而入， 那么平時女性朋友應該怎么保護好子宮健康呢？
堅持鍛煉身體
女性要養成鍛煉身體的好習慣， 例如， 每天步行， 能促進子宮血液循環，
減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關， 堅持低脂肪飲食， 要多喝水， 忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
保證充足睡眠
少玩手機、少追劇， 多睡覺！睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。 生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。 所以， 女性一定要保證好充足的睡眠， 不僅可以保養子宮還可美容養顏。
食療
這應該是現在人最常用的方式了， 安全又能飽口福， 所以很多人都熱衷食療。
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