卵巢健康是女人不老的秘訣基礎， 每個愛美女士都應該深刻了解到保護卵巢的重要性， 隨著年齡的增長， 女性體內的雌激素水平慢慢下降， 內分泌開始失調， 那么衰老的癥狀也就會隨之出現。 要想保持年輕和延緩衰老， 我們平時就一定要注重卵巢的保養工作。 那么如何保持卵巢年輕呢?這4種被稱為排毒食物， 女人越吃卵巢越干凈， 越吃越年輕。
排毒食物1、胡蘿卜
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基， 所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。 女性進食胡蘿卜還可排出卵巢垃圾毒素，
胡蘿卜是非常棒的排汞食物， 胡蘿卜中含有大量的果膠， 這些果膠可以與人體內的汞相結合， 帶著這些毒素通過血液循環排出體外， 從而達到非常不錯的排毒養顏效果。 另外， 胡蘿卜含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體里的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。
哪些人不宜吃胡蘿卜？
并不是所有的人都適合經常吃胡蘿卜， 脾胃虛寒者忌食。
排毒食物2、海帶
海帶是一種海藻類植物，
什么人不宜吃海帶？
孕婦和乳母：這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，
甲亢病人：因海帶中碘的含量較豐富， 甲亢病人吃辣海帶后會加重病情。
排毒食物3、紅糖
老話說， “女子不可百日無糖”， 指的就是紅糖。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助于排除毒素、排除淤血， 改善女性寒涼體質， 體虛所致痛經、月經不調， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液循環， 月經也會排得較為順暢。 紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖， 實驗證明它具有較強的抗氧化功效， 對于抗衰老具明顯作用。
什么人不宜吃紅糖？
胃酸過多， 患有糖尿病或高血脂癥的人忌食。
排毒食物4、檸檬
檸檬富含維生素C， 對人體發揮的作用猶如天然抗生素，
什么人不宜吃檸檬？
胃潰瘍、胃酸分泌過多， 患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
除了以上這些排毒食物以外， 我們平常保養卵巢還要多注意以下這些事項
1.要調整好情緒
很多女性的情緒都不是很穩定， 所以要善于調節好自己的情緒， 正確對待發生的心理沖突， 學會適當的發泄出心中的不良情緒， 對保養卵巢會具有一定的幫助。
2.月經期間要防止受寒
寒邪一旦入侵卵巢， 就會導致卵巢排卵功能障礙， 引發不孕。 女性在月經期間更容易受到寒邪的入侵， 因此， 在此期間一定要注意做好保暖工作。
3.要保持健康的生活方式
有規律的作息時間和鍛煉習慣， 均衡飲食， 不吸煙、酗酒， 才是女性美麗的真正藥方。 特別是吸煙， 出現卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當中， 吸煙的比率比正常婦女高5倍。
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