還在為月經不準、顏色發黑有血塊而擔憂嗎？正常月經顏色呈現暗紅色， 一旦出現黑色、咖啡色等顏色， 或者經血稀薄或血塊， 說明子宮可能出現了問題。 月經不調的癥狀表現為痛經、月經周期推遲、月經量少、黑血塊等， 如果不及時調理的話， 很可能威脅子宮健康。 主要歸結于腎虛及氣滯血瘀， 今天小編跟大家分享以下幾種調理月經的食材， 希望能夠幫助更多的女性！
常喝銀耳桂圓湯， 能夠補血益氣， 還能調理月經。 桂圓含有豐富的葡萄糖及蛋白質， 易被人體吸收， 其中的含鐵量較高， 能夠預防缺鐵性貧血。
紅棗不僅能夠潤肺養血， 還能補血排毒。 紅棗中豐富的維生素C， 能夠祛除色斑， 美容養顏， 還能將體內的寒氣逼出去， 安神養心， 緩解貧血引起的心悸、頭暈等癥狀， 促進皮膚的修復能力， 改善手腳冰涼， 讓子宮內的毒素一掃而光。
常吃紅薯， 能夠軟化血管， 降低高血壓， 預防心血管疾病， 還能調節內分泌。 對于更年期女性來說， 紅薯具有健脾益氣的功效。 為皮膚提供更多的水分和養分， 減輕更年期引起的失眠癥。
檸檬屬于堿性的食物， 具有提高子宮免疫力的功效。 每天喝上一杯檸檬水， 能夠暖子宮， 祛除濕氣， 改善氣血， 保護肝臟， 還能美容養顏， 延緩皮膚的早衰。 子宮內毒素排出去了，
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