隨著生活條件的提高， 人們喜歡待在涼爽的空調間里工作和休息， 這也是導致越來越多的人群濕氣重的因素。 特別是女人最容易染上濕氣， 一旦濕氣重， 就會引起肚子上的贅肉變多， 甚至還招惹上婦科疾病， 說起婦科疾病真是苦不堪言， 治好了以后還會復發。 如何除濕呢？今天小編跟大家分享以下幾種溫脾祛濕的食材， 希望能夠幫助更多的女性！
茭白含有豐富的礦物質及維生素， 易被人體吸收， 具有利尿解渴的功效。 對于咳嗽不見好的癥狀， 吃茭白有止咳的效果。 消除自由基， 讓皮膚更加光滑紅潤，
綠豆與百合熬粥， 根據口味放入少許白糖， 能夠治療皮膚干燥瘙癢及濕疹的癥狀。 綠豆能清熱解毒， 常用來祛除濕氣， 也可以起到保健的作用。 幫助開胃， 緩解夏季食欲不振的癥狀。
絲瓜是夏季常見的蔬菜， 還有較高的藥物價值。 它能夠活絡經血， 安神解暑， 還能涼血排毒。 對于濕氣重的人群來說， 不妨做絲瓜湯， 對健脾祛濕效果很顯著。 促進宿便排出， 還能減掉大肚腩。
薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素， 能夠軟化臉部的角質， 緩解粉刺問題， 讓皮膚更加嫩滑。 得了濕氣的人常吃薏米， 能夠排出廢水， 減少脂肪， 維持正常體重， 因此薏米是利尿除濕的良藥。
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